무λμ΄ 7μμ λμ¬μΌμ΄ μ μ μ¬μ΄κ°λ μκΈ°μ²λΌ 보μ΄μ§λ§, μ¬μ€ κ°μ μνμ μ€λΉνλ μ€μν νμ’ μκΈ°μ λλ€. μ₯λ§κ° μ§λκ³ λ³Έκ²©μ μΈ λμκ° μμλλ 7μμλ λμμ κ°ν μ±μμ κ°μμ μννλ λ°μλ¬Όμ μ¬μΌλ©΄ μ’μ΅λλ€.
νΉν κΉμ₯ μ€λΉμ© 배좷무, μͺ½ν, μν리무, λΉκ·Ό, μ΄λ¬΄ λ±μ 7μμ μ¬κΈ° μ’μ λν μλ¬Όμ λλ€. μμ ν λ°μμλ μ¬λ°°ν μ μμ΄ μ£Όλ§λμ₯μ΄λ λ² λλ€ ν λ°μ νλ λΆλ€μκ²λ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
μ΄λ² κΈμμλ 7μμ μ¬λ λ°μλ¬Ό μ’ λ₯μ μ¬λ μκΈ°, μ¬λ°° κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€. πΏ
π 7μ λ°μλ¬Ό μ¬λ μκΈ°
| μκΈ° | μ¬κΈ° μ’μ μλ¬Ό |
|---|---|
| 7μ μ΄ | μ΄λ¬΄, μμΆ, μΌκ°μ΄λ°°μΆ |
| 7μ μ€μ | λΉκ·Ό, μν리무, μͺ½ν |
| 7μ νμ | λ°°μΆ, 무, κΉμ₯μ±μ, μκΈμΉ |
※ μ§μλ³ κΈ°μ¨κ³Ό μ₯λ§ μκΈ°μ λ°λΌ νμ’ μκΈ°λ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
π± 7μμ μ¬λ λ°μλ¬Ό BEST 10
1. μ΄λ¬΄ πΏ
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ μ΄~8μ μ΄
✅ μν μκΈ°
νμ’ ν μ½ 30~40μΌ
μ΄λ¬΄λ μ±μ₯ μλκ° λΉ λ₯΄κ³ μ¬λ°°κ° μ¬μ μ΄λ³΄ ν λ° λλΆμκ² μΈκΈ° μλ μλ¬Όμ λλ€.
νμ© λ°©λ²
π₯ μ΄λ¬΄κΉμΉ
π μ΄λ¬΄κ΅μ
π₯¬ λλ¬Ό λ°μ°¬
μ§§μ κΈ°κ°μ μνν μ μμ΄ μ¬λ¦ ν λ° μλ¬Όλ‘ μ’μ΅λλ€.
2. μΌκ°μ΄λ°°μΆ π₯¬
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ μ€μ μ΄ν
✅ μν μκΈ°
μ½ 40~50μΌ ν
μΌκ°μ΄λ°°μΆλ μ¬λ¦λΆν° κ°μκΉμ§ μ¬λ°°νκΈ° μ’μΌλ©° κ²μ μ΄, κ΅, λλ¬Ό μ리μ νμ©λκ° λμ΅λλ€.
μ¬λ°° ν
✔ λ¬Ό λΉ μ§ μ’μ κ³³ μ ν
✔ λ무 λΉ½λΉ½νκ² μ¬μ§ μκΈ°
✔ νλΉ κ΄λ¦¬νκΈ°
3. μͺ½ν π±
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ νμ~8μ
✅ μν μκΈ°
κ°μ μ΄ν
μͺ½νλ 곡κ°μ λ§μ΄ μ°¨μ§νμ§ μμ ν λ°μμ ν€μ°κΈ° μ’μ μλ¬Όμ λλ€.
μ₯μ
✅ κ΄λ¦¬κ° μ¬μ
✅ μ¬λ¬ μ리μ νμ© κ°λ₯
✅ κ°μ κΉμΉ μ¬λ£λ‘ νμ©
4. λΉκ·Ό π₯
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ μ€μ~8μ
✅ μν μκΈ°
10~11μ
κ°μ λΉκ·Ό μνμ λͺ©νλ‘ 7μμ νμ’ ν©λλ€.
μ¬λ°° ν¬μΈνΈ
- νμ κΉκ² κ°μμ£ΌκΈ°
- μ¨μμ΄ λ§λ₯΄μ§ μκ² κ΄λ¦¬νκΈ°
- μμμ£ΌκΈ° μμ νκΈ°
5. μν리무(μ΄κ°λ¬΄) π±
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ μ€μ~8μ μ΄
✅ μν μκΈ°
9~10μ
μν리무λ λΉκ΅μ μ¬λ°° κΈ°κ°μ΄ μ§§κ³ κΉμΉ μ¬λ£λ‘ νμ©νκΈ° μ’μ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
μΆμ² μ΄μ
✔ μ΄λ³΄μλ μ¬λ°° κ°λ₯
✔ λΉ λ₯Έ μν κ°λ₯
✔ κ³΅κ° νμ©μ±μ΄ μ’μ
6. κ°μ λ°°μΆ π₯¬
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ λ§~8μ μ΄
✅ μν μκΈ°
10~11μ
κΉμ₯μ² μ μ€λΉνλ λνμ μΈ μλ¬Όμ λλ€.
κ΄λ¦¬ν μ
π λ°°μΆλ²λ λ°©μ
π§ λ¬Ό κ΄λ¦¬
π± μΆ©λΆν κ°κ²© μ μ§
κ° μ€μν©λλ€.
7. 무 πΏ
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ λ§~8μ
✅ μν μκΈ°
κ°μ
κ°μ 무λ λ¨λ§μ΄ μ’μ κΉμΉ, κ΅, μ‘°λ¦Ό λ± λ€μν μ리μ νμ©λ©λλ€.
8. μμΆ π₯¬
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ μ΄
μμΆλ μ¬λ¦μλ ν€μΈ μ μλ λνμ μΈ μμ±μμ λλ€.
μ¬λ°° ν
✔ κ°ν μ€ν νλΉ νΌνκΈ°
✔ λ¬Ό μΆ©λΆν μ£ΌκΈ°
✔ μμλ κ΄λ¦¬νκΈ°
9. μκΈμΉ πΏ
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ λ§ μ΄ν
κ°μ μνμ© μκΈμΉλ μ¬λ¦ νλ°λΆν° μ€λΉν©λλ€.
μ’μ μ¬λ°° νκ²½
- λ°°μκ° μλλ λ°
- μλν νκ²½
- μΆ©λΆν μλΆ κ³΅κΈ
10. μ리ν·μ½©λ₯ π±
✅ μ¬λ μκΈ°
7μ μ€μ~νμ
λ¦κ² μ¬μ΄λ μ¬λ°° κ°λ₯ν 콩 μ’ λ₯μ λλ€.
μν ν νμ©
π₯ 콩λ°₯
π₯£ λλΆ
π² μ²κ΅μ₯
λ±μΌλ‘ νμ©ν μ μμ΅λλ€.

